Back to All Events

Yoga & mindfulnesskurs med inriktning mot oro, ångest och traumatisk stress

  • PsykosyntesInstitutet, Göteborg Engelbrektsgatan 7 B, 5 tr 411 27 Göteborg Sweden (map)

Kurs

Yoga & mindfulnesskurs med inriktning mot oro, ångest och traumatisk stress

Kurs på åtta veckor onsdagar 18-19:30 med start den 9/10. Yogapassens övningar fokuserar på vagusnerven, vår mest dominanta nerv i det Parasympatiska (lugnande) nervsystemet. Denna typ av yoga i kombination med t ex. samtalsterapi är specifikt hjälpsamt vid ångest & traumatisk stress då det lugnar & stärker ditt nervsystem. Allt utifrån den senaste forskningen inom traumaanpassad yoga. Yogan varvas med EFT (emotional freedom technique) samt andningsövningar och Yoga Nidra (guidad djupavslappning)

Första kurstillfället onsdag den 2/10 18:00-19:30 är ett prova-på tillfälle och kostnadsfritt

Kursen löper sedan över åtta veckor, onsdagar kl 18-19:30 med start den 9/10 avslut 27/11

Pris: 2 800 kr inkl moms

Max åtta deltagare. Sluten grupp då övningarna under veckorna bygger på varandra.

Kursledare: Victoria Stridh, Psykosyntesterapeut, Mindfulnesslärare och Yogalärare

__________________________________________________________