Back to All Events

Yoga & mindfulnesskurs med inriktning mot oro, ångest och traumatisk stress

  • PsykosyntesInstitutet, Göteborg Engelbrektsgatan 7 B, 5 tr 411 27 Göteborg Sweden (map)

Kurs

Yoga & mindfulnesskurs med inriktning mot oro, ångest och traumatisk stress

Kurs på åtta veckor onsdagar 18-19:30 med start den 9/10. Yogapassens övningar fokuserar på vagusnerven, vår mest dominanta nerv i det Parasympatiska (lugnande) nervsystemet. Denna typ av yoga i kombination med t ex. samtalsterapi är specifikt hjälpsamt vid ångest & traumatisk stress då det lugnar & stärker ditt nervsystem. Allt utifrån den senaste forskningen inom traumaanpassad yoga. Yogan varvas med EFT (emotional freedom technique) samt andningsövningar och Yoga Nidra (guidad djupavslappning)

Kursen löper över åtta veckor, onsdagar kl 18-19:30 med start den 9/10 och avslut 27/11

Pris: 2 800 kr inkl moms

Max åtta deltagare. Sluten grupp då övningarna under veckorna bygger på varandra.

Kursledare: Victoria Stridh, Psykosyntesterapeut, Mindfulnesslärare och Yogalärare

__________________________________________________________