TEMA: Mindfulness – stressreducerande närvaroträning - 1 dag

Välkommen till våra mindfulla retreatsöndagar i Psykosyntesens anda!

Innehåll

Utveckla Din medvetna närvaro på våra mindfulla retreatsöndagar. Detta är söndagar för dig som vill ta steg mot att göra dig fri från stress och oro i vardagen och leva mer här och nu. Lär dig hitta tillbaka till den du innerst är i varje ögonblick. Låt våra söndagsretreater bli steg på din resa mot fördjupad personlig utveckling.

Mindfulness means paying attention in a particular way;on purpose, in the present moment, and non-judgementally
— Jon Kabat-Zinn

Kurstillfällena har som mål att utveckla

  • Mindfulness – närvaro i nuet

  • Förmåga att stressreducera

  • Förankring i kroppen - plats för det kroppen upplever

  • Tankens kraft - och bortom tanken

  • Utrymme för känslor - förmåga att vara med det som är

  • Ett ickedömande förhållningssätt - acceptens & självacceptens

  • Självmedkänsla - compassion

  • Lugn inombords - med allt som är

 

Lärare och grupp

Med mindfulness som stödjande verktyg hittar du tillbaka till den du innerst är i varje ögonblick – här och nu –  och lär dig att njuta av livet. Vårt mål är att du ska hitta mer glädje och harmoni – i dig själv och i nuet. Kursen är i psykosyntesens anda upplevelsebaserad och du lär dig mindfulness genom att uppleva i dig själv. Våra kursledare är Psykosyntesterapeuter och använder mindfulness i sitt terapeutiska arbete, vilket gör att våra mindfulness - retreatsöndagar vilar på psykosyntesens värdegrund.

 
504271344_2.jpg

Frid.

Betyder inte att tillvaron är fri från orosmoment, förändring eller hårt arbete.

Det innebär att kunna vara i alla dessa tillstånd med ett lugn inombords.


Fakta

FÖR VEM

Kurstillfällen för dig som privatperson eller för företagets medarbetare/ledare. Inga krav på förkunskaper.

Mindfulness - retreatsöndag är fristående kurstillfällen. 

Plats & längd

En mindful retreatsöndag löper över en dag, innehåller 2 seminarier och totalt 5 lärarledda kurstimmar. Kursen ges i Göteborg på PsykosyntesInstitutet.

tid

sön 10:00-16:30

KURSAVGIFT

1 gång - 700 kr (exkl moms för företag)

3 ggr - 1400,- (exkl moms för företag)
 

ANMÄLAN

Anmälan senast två veckor innan kursstart– därefter i mån av plats. Du kan anmäla dig till en eller flera söndagar.

Klicka på knappen nedan alt respektive kursdatum i kalendern nedan.

Anmälningsvillkor

kursledare

Ann-Christine G. Kjellgren, Cecilia Angelin mfl


Kalender - välj kurstillfälle